«От старости вылечиться нельзя, но вот замедлить ее ход можно», - так говорят «серебряные» волонтеры клуба «Вдохновение» из п. Малиновского Завьяловского района. Два года назад они нашли спасение от синдрома пенсионной болезни и включились в национальное движение «активное долголетие», организовав группу «Здоровье». Мероприятия проходят в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография».
Руководствуясь девизом «Движение – это жизнь!» члены клуба с удовольствием посещают занятия, во время которых используется целых комплекс методик, позволяющих продлить активные годы.
При поддержке руководства Малиновской средней школы в спортивном зале села появилась беговая дорожка, велотренажер и силовые спортивные снаряды. Все они активно используются во время занятий. Включены в комплекс упражнения на растяжку позвоночника, упражнения для разогрева и укрепления мышц.
- Если кто-то устает, обязательно присаживается на скамейку отдохнуть или же меняет вид своей деятельности на спокойный и размеренный, - рассказывает председатель совета ветеранов Татьяна Николаевна Грищенко.
В зале есть возможность поиграть и в командные игры, посоревноваться. Здесь же волонтеры готовились и к летней Спартакиаде ветеранов, занимались дартсом и кольцебросом.
В последнее время набирают обороты прогулки на свежем воздухе.
- Занимаемся скандинавской ходьбой, - говорит 67-летняя Ольга Максимовна Колистратова. - Правда, стараемся делать это не группами, как раньше, а ходить по 2 человека. Выходим на активную прогулку в любую погоду. Останавливает лишь мороз за 40 градусов. Походим – побродим по улочкам родного села, глядишь, и настроение поднимается, силы появляются, становится радостно на душе.
Женщины клуба отлично понимают, что условием продолжительной и комфортной жизни в пенсионном возрасте является активная жизненная позиция. Поэтому они являются постоянными участниками общественных субботников, районных мероприятий и ярмарок.
Председатель совета ветеранов делится новой задумкой – устроить в День семьи, любви и верности танцы для пожилых людей, вспомнить молодость и вновь ощутить тот юношеский задор, который царил на танцевальных площадках в далекие годы нашей молодости».
В арсенал оздоровительных мероприятий на занятиях клуба «Вдохновение» включена и «смехотерапия». За дружеским чаепитием «серебряные» волонтеры вспоминают интересные и смешные случаи из своей жизни, а также жизни детей и внуков.
Фото из архива группы "Здоровье".
#нацпроект22_демография
