19 августа, за две недели до начала нового учебного года, в Министерстве здравоохранения Алтайского края прошла пресс-конференция, посвященная адаптации детей и взрослых к школьному графику и нагрузкам после летнего отдыха. Это мероприятие направлено на реализацию целей и задач национальных проектов «Образование» и «Демография», которые осуществляются по решению Президента России.
В пресс-конференции приняли участие: главный педиатр Алтайского края Ирина Потапова, главный врач Краевого психоневрологического детского санатория Дмитрий Паршин, заместитель главного врача Алтайской краевой офтальмологической больницы Александр Макогон, и заведующий травматологическим отделением Детской городской поликлиники №9 Барнаула Антон Метальников.
О режиме дня и взаимодействии с детьми
Ирина Потапова подчеркнула важность налаживания режима дня перед учебным годом. Рекомендуется начинать с раннего подъема, приучая ребенка вставать в то же время, что и после 1 сентября. Это поможет наладить привычный график. Также важно ограничить использование гаджетов перед сном, так как свет от экрана и уведомления негативно влияют на качество сна, особенно у младших школьников. Интересно, что важен не объем времени, проведенного с ребенком, а его качество. Контакт «глаза в глаза» и телесное взаимодействие, как подчеркнула педиатр, являются ключевыми.
О зрении и гаджетах
Александр Макогон отметил, что основной проблемой со зрением у школьников является близорукость, связанная с повышенной зрительной нагрузкой в начальной школе. Родителям рекомендуется ограничивать время использования гаджетов и следить за правильной осанкой ребенка во время учебы. Важно также обеспечить хорошее освещение и регулярные упражнения для глаз. Если у ребенка уже есть проблемы со зрением, стоит предотвратить их ухудшение, например, с помощью ночных линз.
О физической активности
Дмитрий Паршин и Антон Метальников подчеркнули важность физической активности как неотъемлемой части жизни всей семьи. Ежедневные занятия физкультурой или спортом на 30-40 минут помогут предотвратить проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом, которые к окончанию школы наблюдаются у 67% выпускников. Для детей с проблемами здоровья рекомендованы занятия ЛФК, плавание, лыжи, подтягивания и отжимания.
#нацпроекты22_здравоохранение
