У пожилых людей всё большую популярность приобретает скандинавская ходьба. В городских парках часто можно встретить граждан в возрасте старше 65 лет с палками в руках. Как и в Европе, старшее поколение теперь предпочитает проводить интересный и полезный для здоровья досуг. В рамках регионального проекта «Старшее поколение национального проекта «Демография» для пожилых граждан в городе Яровое специалисты филиала Комплексного центра социального обслуживания населения города Славгорода провели спортивно-оздоровительное мероприятие.
Вступили в силу Изменения в указе Губернатора Алтайского края о мерах по предупреждению распространения коронавирусной инфекции о том, что для граждан старше 65 лет допускаются прогулки на свежем воздухе. Поэтому, пожилые люди взяли в руки скандинавские палки и в приподнятом настроении вышли на прогулку по уже проложенному маршруту.
Перед ходьбой специалист по социальной работе филиала по городу Яровое Комплексного центра социального обслуживания населения города Славгорода провела спортивную разминку. После чего проинформировала пожилых людей об особенностях проведения тренировок в разное время года и рассказала о положительном влиянии скандинавской ходьбы на суставы человека.
- Конечно, результаты есть, и это хорошо заметно по моему самочувствию. Скандинавская ходьба добавляет нам, пожилым, бодрости. Это интересно. Прогулки на свежем воздухе являются очень полезными для здоровья. Благодаря занятиям, которые проводятся на базе местного комплексного центра я всегда пребываю в хорошем расположении духа, у меня веселое, приподнято настроение и румяные щеки, – уверена пенсионерка Нина Иосифовна, получательница услуг филиала.
- Занимаемся не только оздоровлением, но и любуемся природой. В связи с тем, что нам разрешили проводить время на свежем воздухе, теперь стараемся чаще выходить из дома и вместо просмотра телевизора предпочитаем чаще заниматься скандинавской ходьбой, – добавляет Надежда Андреевна.
- Ходим и зимой, и летом, в любую погоду. Как и сегодня, морозно. Но ходьба укрепляет позвоночник. Сердце лучше работает, – присоединяется к нашей беседе Мария Ивановна.
- На мой взгляд, для граждан пожилого возраста пешие прогулки и занятия скандинавской ходьбой просто необходимы. Для них это всегда повод увидеть друг друга и поговорить. Общение с силу возраста является очень важным фактором. А скандинавская ходьба придаёт им силы и жизненную энергию. Я спросила однажды у женщин: «А холод и ветер вам не помеха»? Они мне с улыбкой отвечают: «Нет. Наоборот, при морозе легче ходить. Он нас только бодрит. Не сибирячки мы, что ли? – резюмировала Оксана Риттер, специалист по социальной работе комплексного центра.
